優れた身体能力を手に入れる!岡山市で肩こり・頭痛でお悩みの方は葉ぐくみ整骨院へ!

2017年06月8日

優れた身体能力を手に入れる!岡山市で肩こり・頭痛でお悩みの方は葉ぐくみ整骨院へ!

 

今日は優れた身体能力を手に入れるために

今月から通っているパーソナルトレーニングジムに行ってきました!!

 

普通のトレーニングジムではなくマンツーマンのパーソナルトレーニングは

 

「聞きたいことをいつでも聞け、

正しいトレーニングフォームをプロにチェックしてもらえる、

自分に甘くても先生が甘えを許してくれないので追いこめる!」

 

メリットばっかりで週2回のトレーニングが楽しみで仕方ありません!!

 

今日はスクワット・デッドリフト・ベンチプレス・クランチ(腹筋)をおこない

1時間以上徹底的に体を追い込みました!!

 

終わった後は階段がまともに降りれないほど

膝がガクガクし背中もプルプルしています!!笑

 

そしてタンパク質中心の食事をとり、

トレーニングで使った筋肉に栄養を送り届けます。

 

どうしてトレーニングを始めたかと言いますと、

 

患者様に健康を提供するお仕事なのに、自分が健康でないと説得力がないからです。

 

幸いにも私は肩こりや頭痛はありません。

しかし定期的な運動はしていませんでした。

 

私自身が運動をし体を改善していくことで、

今来てくれている患者様のお手本にならないといけないと本気で思うようになりました。

 

私の尊敬する先生方はトレーニングをおこなっています。

その姿を見てどんなことでも実践者になろうと決心しました。

 

健康になる為の3原則

・食事

・睡眠

・運動

 

健康になる為にはこの3つのバランスがとても重要になります。

 

今日は同年代の患者様が紹介から来院されました。

仕事とプライベートのストレスで健康を損なっていました。

 

夜寝ていても目が覚める、朝起きても疲れが取れない、

肩こり・頭痛で困っています。

まだまだこれから頑張って、家庭を引っ張っていかないといけない

年代にもかかわらず健康ではなくなってしまっているのです。

 

この患者様が健康を取り戻し、

家族からカッコいいお父さん、憧れのお父さんと

思ってもらえるよう私としてもサポートしていきます!

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

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