姿勢に関して普段気を付けることとは!!余計な事していませんか!岡山市北区葉ぐくみ整骨院!

2017年10月27日

こんばんは!

 

来月のお知らせです。

11月3日は祝日のため9:00~17:00が受付時間となっています。

 

11月4日は東京での勉強会のため11:20までの受付となっています。

 

お間違えの無いようよろしくお願い致します。

 

 

その他にも受付時間の変更、休診日がありましたら早めにお伝え致します。

 

 

 

今日は姿勢に関してどんな事を普段気を付けたらいいのか、

その事についてブログを書いていきたいと思います。

 

患者さまから、

 

「良い姿勢って胸を張った状態ですか?」

 

「普段どのように姿勢を気を付けたらいいですか?」

 

「座った時はどの姿勢が正しいですか?」

 

「椅子や机は変えた方がいいですか?」

 

このような質問をされることがあります。

 

 

健康になりたい、早く良くなりたい、

そのような想いは伝わってくるのですが正しい知識で実践していかないと

健康から遠ざかる事もあります。

 

 

まず自分の状態を(自分の姿勢)知が大切です。

 

なので当院では良い姿勢とはこのような状態ですよということを

患者さまに体感してもらいます。

 

するとほとんどの患者さまは

 

「えっ、無理!!」

 

「これが普通ですか??」

 

「〇〇が痛い!!〇〇がキツイ!!」

と言われています。

 

正常を知るから異常も分かるのです。

 

 

なのでますは正しい姿勢を知って下さい!

 

本やネットでも「良い姿勢とは~~~~です!」

みたいなことは書いてますが実際はよくわからないと思います。

 

本当にに体感すると自分の姿勢がどうなっているのかよく分かりますよ!

 

 

良い姿勢を知ったら、次はそれをどうやってキープするのか。

 

 

もちろん良い姿勢をキープするために治療もおこなっています。

 

しかし普段の生活もとても大切なのです!!

 

治療だけしておけば後は何をしても大丈夫!そんなわけないですからね!!

 

 

では何に気を付ければいいのか、

それはやらない事を決めることが大切です。

 

 

例えば

頬杖をつかない。

これも意識していないとほとんどの人が無意識でやっていますよ。

 

やらない事を決める

シンプルですが奥が深いですよ!

 

 

いくら良いことをしていても悪い習慣があれば良い効果も出ませんよね。

 

 

難しく考える必要はありません。

シンプルに、余計な事はしない!

自己流のストレッチや健康法もやる必要がない事がほとんどですよ!

 

 

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では皆さま最高の週末をお過ごしください!!

 

 

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